Description
Un délicieux et sain petit-déjeuner d’été avec des figues fraîches, du yaourt grec et un soupçon de miel.
Ingredients
Scale
- 4 figues fraîches
- 200 g de yaourt grec
- 1–2 cuillères à soupe de miel
- Un pincée de cannelle (optionnel)
- Noix concassées ou granola pour garnir (optionnel)
Instructions
- Préparez les figues: Lavez les figues sous l’eau courante. Séchez-les délicatement et coupez-les en deux.
- Disposez les figues: Prenez une assiette de service et disposez les moitiés des figues de manière harmonieuse.
- Ajoutez le yaourt: Dans un bol séparé, mélangez le yaourt grec avec une cuillère à soupe de miel jusqu’à obtenir une crème lisse.
- Composez le plat: Mettez une cuillère de yaourt sur le dessus des figues.
- Guarnissez: Si vous le souhaitez, complétez le plat avec des noix concassées ou du granola.
- Servez: Vous pouvez servir immédiatement ou laisser reposer quelques minutes.
Notes
Utilisez des figues de qualité et servez frais. Peut être personnalisé avec d’autres fruits.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Préparation à froid
- Cuisine: Italien
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
